Los individuos saludables se componen de más que solo un cuerpo saludable y una mente saludable, sino más bien un sistema sinérgico que es capaz de construirse y curarse a sí mismo. Esta clase está diseñada como un espacio seguro para que superes tus límites físicos y mentales, pero también aprendas cómo y cuándo descansar. Al final de esta clase, deberías tener una buena idea de qué tan bien definidos están tus límites físicos, cómo enfocarte en una tarea o problema, cómo convertirte en el arquitecto de tu propio crecimiento y cómo mantener tu propia salud.